Несмотря на желание попробовать запретный плод, стоит помнить о причинно-следственной связи и возможных страданиях после. Перед принятием решения следует обдумать его и не торопиться. Борьба со своими слабостями поможет прокачать силу воли.

Статья представляет 5 универсальных схем подсобных упражнений для различных комбинаций упражнений в тренировках. Также описывается типовая схема разминочных подходов. Статья написана Аскольдом Суровецким, который является специалистом в области фитнеса и тренировок.